Quand on parle de perte de cheveux, la conversation tourne presque toujours autour de la même question :
« Qu’est-ce que je peux faire pour récupérer mes cheveux ? »
Fibres capillaires. Complément capillaire. Greffe. Tricopigmentation.
Sur Allô Cheveux, je parle de toutes ces solutions. Certaines, je les ai moi-même utilisées pendant des années.
Mais il existe une possibilité dont on parle beaucoup moins.
Une possibilité qui ne nécessite ni produit, ni intervention, ni rendez-vous.
Accepter.
Accepter de perdre ses cheveux.
Accepter que son apparence change.
Et peut-être, quelque part, apprendre à s’accepter soi-même.
La perte de cheveux n’est pas « juste des cheveux »
Vu de l’extérieur, cela peut sembler dérisoire.
« Ce ne sont que des cheveux. »
C’est vrai.
Et pourtant, pour celui qui commence à les perdre, cela peut représenter beaucoup plus.
Parce que nos cheveux participent à l’image que nous avons construite de nous-mêmes.
Pendant des années, nous nous sommes regardés dans un miroir avec le même visage, la même ligne frontale, la même coiffure.
Puis quelque chose change.
Les golfes reculent.
Le dessus devient moins dense.
La lumière révèle de plus en plus le cuir chevelu.
La photo prise sous un mauvais angle devient celle que l’on regarde en premier.
Et progressivement, on ne regarde parfois plus son visage. On regarde ses cheveux.
Quand le miroir devient un juge
La perte de cheveux peut modifier notre façon de nous observer.
On commence à chercher ce qui a changé.
Puis à surveiller ce qui pourrait encore changer.
Un miroir.
Une vitre.
Une caméra frontale.
Une photo prise par quelqu’un d’autre.
Une lumière au plafond.
Parfois, quelques secondes suffisent pour modifier notre humeur.
Le problème n’est alors plus seulement ce qu’il y a sur notre tête.
C’est la place que cela commence à prendre dans notre tête.
Et cette distinction est importante.
Parce qu’il existe une différence entre vouloir améliorer quelque chose dans son apparence et avoir besoin de l’améliorer pour se sentir suffisamment bien avec soi-même.
« J’étais mieux avant »
C’est peut-être l’une des pensées les plus difficiles.
Regarder une ancienne photo et penser :
« J’étais mieux comme ça. »
Derrière cette phrase, il n’y a parfois pas seulement la nostalgie des cheveux.
Il y a celle d’une époque.
Une version plus jeune de soi.
Une période différente de sa vie.
Et c’est peut-être aussi pour cela que la perte de cheveux peut être difficile à accepter : elle nous confronte à quelque chose que personne ne peut véritablement arrêter.
Le temps passe.
Notre corps change.
Notre visage change.
Nous changeons.
La calvitie peut devenir l’un des premiers changements physiques suffisamment visibles pour nous obliger à regarder cette réalité en face.
Vouloir changer son apparence n’est pas un échec
Accepter sa calvitie ne signifie pas qu’il faudrait nécessairement renoncer aux solutions.
Il n’y a aucune honte à utiliser des fibres capillaires.
Aucune honte à porter un complément capillaire.
Aucune honte à réaliser une greffe.
Aucune honte à faire une tricopigmentation.
Prendre soin de son apparence peut simplement être une façon de se sentir mieux.
Le problème commence peut-être lorsque notre valeur personnelle dépend entièrement du résultat.
Parce qu’une greffe ne peut pas vous apprendre à vous aimer.
Un complément capillaire ne peut pas décider de votre valeur.
Et aucune poudre ne peut régler à elle seule ce que vous pensez de vous lorsque vous êtes seul devant votre miroir.
Ces solutions peuvent changer une apparence.
Elles ne devraient pas avoir la responsabilité de réparer une personne.
Et si je rasais tout ?
Pour certaines personnes, accepter commence par un geste extrêmement simple.
Passer la tondeuse.
Parfois après des mois ou des années à essayer de conserver une coiffure qui masque progressivement moins bien la perte de cheveux.
La première fois peut être difficile.
Parce qu’en rasant ses cheveux, on ne peut plus vraiment faire semblant de ne pas voir la calvitie.
On la rend visible.
On la reconnaît.
Et paradoxalement, ce geste qui ressemble à un abandon peut parfois devenir une reprise de contrôle.
On ne passe plus chaque matin à se demander si la zone se voit.
On ne vérifie plus constamment si la coiffure a bougé.
On décide simplement :
« Voilà à quoi je ressemble maintenant. »
Et cette phrase peut être beaucoup plus puissante qu’elle n’en a l’air.
Les autres nous regardent souvent moins que nous l’imaginons
Lorsque quelque chose nous complexe, notre attention se focalise dessus.
Nous savons exactement où regarder.
Nous connaissons le moindre défaut.
Alors nous finissons parfois par imaginer que les autres regardent exactement la même chose.
Mais les gens ne nous voient pas comme nous nous examinons devant un miroir à dix centimètres.
Ils voient un ensemble.
Un visage.
Un regard.
Une façon de parler.
Une manière de s’habiller.
Une présence.
Un sourire.
Une personnalité.
Nous sommes souvent beaucoup plus que le détail sur lequel nous avons décidé de nous juger.
La confiance ne se mesure pas en nombre de cheveux
On peut avoir beaucoup de cheveux et manquer profondément de confiance en soi.
On peut être chauve et dégager énormément d’assurance.
Parce que la confiance ne vient pas uniquement de la conformité à un idéal esthétique.
Elle se construit aussi dans notre capacité à ne plus demander constamment à notre apparence l’autorisation de nous sentir bien.
Cela ne se décide évidemment pas en une journée.
Accepter ne signifie pas se réveiller un matin et soudain adorer quelque chose qui nous complexait la veille.
L’acceptation peut être progressive.
D’abord arrêter de se détester.
Puis arrêter de se comparer.
Puis arrêter de vérifier.
Et peut-être, un jour, réaliser que ce qui occupait autrefois énormément de place dans notre esprit n’en occupe presque plus.
S’accepter ne signifie pas tout aimer chez soi
C’est une nuance essentielle.
On peut accepter quelque chose sans l’aimer.
Vous pouvez préférer votre visage avec des cheveux tout en étant parfaitement capable de vivre heureux sans eux.
Vous pouvez regretter votre ancienne ligne frontale sans considérer que votre nouvelle apparence vous rend inférieur.
L’acceptation n’est pas forcément : « J’adore ma calvitie. »
Cela peut simplement être :
« Oui, je perds mes cheveux. Et ça ne décidera pas de la façon dont je vais vivre ma vie. »
C’est déjà énorme.
Ne pas attendre d’avoir des cheveux pour commencer à vivre
Il existe un piège dans lequel il est facile de tomber :
« Quand j’aurai réglé mes cheveux, je me sentirai mieux. »
Puis :
Quand j’aurai fait ma greffe…
Quand mes cheveux auront repoussé…
Quand j’aurai trouvé le bon complément…
Quand ma tricopigmentation sera terminée…
Alors seulement, on s’autorisera à être pleinement confiant.
À prendre des photos.
À sortir.
À rencontrer quelqu’un.
À profiter.
Mais la vie ne devrait pas être mise en attente jusqu’à ce que notre reflet nous convienne parfaitement.
Parce qu’après les cheveux, notre esprit peut toujours trouver autre chose à corriger.
Peut-être que vous n’avez besoin de rien
C’est probablement l’une des phrases les moins commerciales que puisse écrire un site consacré aux solutions contre la perte de cheveux.
Mais elle est importante.
Peut-être que vous n’avez besoin de rien.
Peut-être que vous avez simplement besoin de temps pour vous habituer à votre nouvelle apparence.
Peut-être que vous serez très bien avec le crâne rasé.
Peut-être que votre calvitie vous dérange aujourd’hui et qu’elle ne vous dérangera presque plus dans deux ans.
Et si c’est votre choix, Allô Cheveux doit aussi être capable de vous dire que ne rien acheter est une option parfaitement valable.
Je ne veux pas créer un site dont le message serait :
« Vous perdez vos cheveux, donc vous avez un problème à réparer. »
Ce serait exactement l’inverse de ce que je souhaite construire.
Les 4 R… et peut-être un cinquième chemin
J’ai construit Allô Cheveux autour de quatre grandes possibilités :
REDENSIFIER ce qui est encore présent.
REMPLACER les cheveux manquants.
RESTAURER certaines zones avec une greffe.
REDESSINER visuellement le cuir chevelu grâce à la tricopigmentation.
Mais il existe peut-être, symboliquement, un autre chemin.
ACCEPTER.
Pas comme une cinquième solution à vendre.
Justement comme la seule qui n’a rien à vendre.
Accepter de se raser.
Accepter de changer.
Accepter que notre apparence ne soit pas exactement celle que nous avions imaginée.
Et comprendre progressivement que perdre ses cheveux ne signifie pas perdre son identité.
Mon parcours m’a aussi appris cela
J’ai passé près de 10 ans à utiliser des fibres ou poudres densifiantes avec de la laque.
J’ai réalisé une greffe capillaire.
J’ai également effectué plusieurs séances de tricopigmentation et des retouches.
Je connais donc cette envie de chercher des solutions.
Et je ne regrette pas de m’être renseigné, d’avoir essayé et d’avoir fait mes propres choix.
C’est précisément pour cela qu’Allô Cheveux existe.
Mais avec le recul, une chose me paraît essentielle :
connaître toutes les solutions permet aussi d’avoir le droit de n’en choisir aucune.
Mon rôle n’est pas de convaincre quelqu’un qu’il sera plus beau avec davantage de cheveux.
Mon rôle est de lui donner suffisamment d’informations pour qu’il puisse décider librement de ce qui le fera se sentir mieux avec lui-même.
Et parfois, cette décision sera une greffe.
Parfois un complément.
Parfois une tricopigmentation.
Parfois des fibres.
Et parfois…
rien du tout.
Vos cheveux font partie de votre image. Pas de votre valeur.
Il est parfaitement légitime de vouloir changer son apparence.
Mais il est important de ne jamais oublier que votre valeur n’a pas diminué en même temps que votre densité capillaire.
Vous êtes toujours la même personne.
Avec vos qualités.
Votre histoire.
Votre humour.
Vos ambitions.
Vos relations.
Vos réussites.
Vos défauts aussi.
Vos cheveux peuvent changer la façon dont vous vous voyez.
Ils ne devraient jamais décider de la valeur que vous vous accordez.
Alors renseignez-vous.
Explorez les solutions si vous en ressentez le besoin.
Changez quelque chose si vous souhaitez le changer.
Mais ne laissez personne vous convaincre que vous devez acheter quelque chose pour redevenir suffisamment bien.
Parce qu’au fond, Allô Cheveux ne devrait pas seulement vous aider à trouver une solution pour vos cheveux.
Il devrait aussi être capable de vous aider à comprendre lorsque vous n’en avez pas besoin.